Des conseils de lecture et de visionnage pour les vacances

Bonjour, 

C'est les vacances donc on peut visionner des vidéos et bouquiner.. 

Quelques conseils de lecture en photos du yoga des essais des romans c'est au choix . 

Et pour les vidéos, voici quelques liens pour mieux comprendre comment fonctionne le diaphragme et la respiration. 

• Mécanisme physique? 

https://www.youtube.com/watch?v=eQHU65Xu04Q

Nous respirons 23000/jour et le transport de O2 et CO2 se fait par les plaquettes ou globules rouges. 

• Diaphragme et périnée? 

Diaphragme muscle permettant Inspiration/Expiration

https://www.youtube.com/watch?v=tdWQjI4e4g4  (à partir de 2min 50 le diaphragme) . 

https://www.youtube.com/watch?v=ib5RuIYfsAE (jusqu’à 12min40)

Bonne lecture et visionnage.

Rozenn 

Un premier avis 5 étoiles sur Google ;)

Hello, je remercie Géraldine qui m'a donnée un avis 5 étoile sur Google .

Le premier qui j'espère sera le premier d'une longue liste . 

Les grandes rivières commencent par des petits ruisseaux ... 

merçiiiiiii 

Envie de créer un "évènement Zen", j'ai pensé à tout voici 6 propositions de plaisir

Si vous pensez à un évènement particulier : les enterrements de vie de jeunes filles, un anniversaire Zen , un break entre copines, un moment zen entre potes ...

 

Différentes formules Matin, Après-midi,soirée autour du yoga : 

6 propositions pour un évènement particulier :

1. Réveil Séance de Yoga 1h de yoga 

2. Réveil Séance de Yoga + Petit déjeuné Bio

3. Réveil ou Après-midi séance de paddle yoga

4. Réveil Séance de yoga + Brunch bio

5. Après-midi Séance de yoga + tea time Bio

6. Soirée Séance de Yoga + Apéritif (dégustation Huîtres + vin blanc servi par un ostréiculteur local) 

J'ai pensé à tout, laissez-vous emporter par la magie de la Zen Attitude, tout est simplement prévu le tout compris...

Renseignements au 07 61 36 62 67 ou par email anthoinerozenn@gmail.com

Retrouvez Les infos sur mon Yoga sur le site de L'Office du Tourisme de La Trinité-sur-Mer

Et oui j'ai fait un partenariat avec la Mairie de La Trinité-sur-Mer pour pouvoir donner des cours sur la Trinité-sur-Mer en extérieur . Et l'arrivée d'une visibilité supplémentaire pour mon yoga c'est top . Allez jeter un coup d'oeil et dites-nous ce que vous pensez du site de l'office de tourisme de la Trinité-sur-Mer et comment vous pourriez l'améliorer.

www.ot-trinite-sur-mer.fr

Belle journée 

Rozenn

les légumes du mois de juillet

Et voilà une jolie étale pour le mois de juillet merci à Claire-Sophie pour ce joli dessin. 

Mon Passage sur M6 avec Ocean&Ride, le paddle et le yoga Paddle "Avis à la population si vous me voyez à la TV écrivez-moi..."

Hier cela a été une aventure by Rozenn, j'ai appelé quelques copines pour leur proposer de faire du paddle Yoga pour un tournage pour M6. Et finalement en arrivant au Club Nautique Océane à Saint-Philibert, nous découvrons une société qui loue des paddles Océan&Ride de Lorient et qui propose aussi de gagner des demi-heures de paddle si vous ramassez les déchets toute l'année sur les cotes , les rivières... et nous allions faire les figurants pour cette société(vous pouvez découvrir le concept assez intéressant sur leur site Océan&Ride. Donc nous avons fait les figurantes et bien rigoler. Nous avons même pu faire un peu de paddle yoga et tirer quelques clichés. (regardez plus bas ).

Donc n'ayant pas la tv (et oui je vis là où tu pars en avances donc pas besoin de TV) si certains d'entre vous me voit ou nous voient sur M6 cet été sur le petit écran, je serais hyper heureuse d'en être informée. En attendant, je vais donner des cours de paddles yoga (ainsi que de yoga)  tout l'été si certains d'entre vous veulent essayer dans le 56 à Saint-Philibert ou Locmariaquer n'hésitez pas à réserver en ligne . 

Je vous souhaite un bel été à tous .    

Rozenn