Bonjour, 

C'est les vacances donc on peut visionner des vidéos et bouquiner.. 

Quelques conseils de lecture en photos du yoga des essais des romans c'est au choix . 

Et pour les vidéos, voici quelques liens pour mieux comprendre comment fonctionne le diaphragme et la respiration. 

  • Mécanisme physique? 

https://www.youtube.com/watch?v=eQHU65Xu04Q

Nous respirons 23000/jour et le transport de O2 et CO2 se fait par les plaquettes ou globules rouges. 

  • Diaphragme et périnée? 

Diaphragme muscle permettant Inspiration/Expiration

https://www.youtube.com/watch?v=tdWQjI4e4g4  (à partir de 2min 50 le diaphragme) . 

https://www.youtube.com/watch?v=ib5RuIYfsAE (jusqu’à 12min40)

Bonne lecture et visionnage.

Rozenn