Bonjour,
C'est les vacances donc on peut visionner des vidéos et bouquiner..
Quelques conseils de lecture en photos du yoga des essais des romans c'est au choix .
Et pour les vidéos, voici quelques liens pour mieux comprendre comment fonctionne le diaphragme et la respiration.
- Mécanisme physique?
https://www.youtube.com/watch?v=eQHU65Xu04Q
Nous respirons 23000/jour et le transport de O2 et CO2 se fait par les plaquettes ou globules rouges.
- Diaphragme et périnée?
Diaphragme muscle permettant Inspiration/Expiration
https://www.youtube.com/watch?v=tdWQjI4e4g4 (à partir de 2min 50 le diaphragme) .
https://www.youtube.com/watch?v=ib5RuIYfsAE (jusqu’à 12min40)
Bonne lecture et visionnage.
Rozenn