La Méthode de Gasquet

Depuis que je pratique le yoga, je recherche sans cesse à me perfectionner dans mon enseignement et il y a quelques années j’ai découvert un peu par hasard la méthode en souhaitant à compléter ma formation. A l’époque, je suivais le cursus pour le Diplôme d’état d’entraineur de kitesurf. L’approche de Bernadette de Gasquet m’a complément parut logique.

Quelle est son approche?

• B. de Gasquet a eu une approche très structurale de la posture, des mouvements et du bon placement du bassin, du dos et donc surtout de l’ensemble du corps. Le corps est vu dans son ensemble comme quelque chose qui bouge et qui va devoir faire des efforts pour maintenir une bonne posture dans la vie courante mais aussi dans l’effort et je dirais surtout dans l’effort.

• Le mot magique est le périnée . Femme et homme ont un périnée et celui joue un rôle primordiale dans l'engagement du muscle transverse ( muscle qui appartient aux groupes des abdominaux les plus profonds donc ce qui soutiennent en première ligne votre dos et vos organes.

• le deuxième mot magique va être expiration et oui vous allez travailler sur votre respiration et découvrir comment travailler de façon plus efficace sur un Périnée expire.

• le troisième mot magique auto grandissement , vous allez apprendre à votre corps à se tenir correctement et à se muscler au repos mais aussi dans les efforts et dans tous les mouvements du quotidien.

Vous aller réapprendre à découvrir votre corps autrement et à le faire travailler pour ne pas l’abimer dans votre quotient avec votre travail et aussi dans toutes vos activités sportives ou familiales .

la salutation au soleil

Nous allons apprendre le bon placement avec le haha yoga et ensuite vous allez apprendre à étirer et aussi à muscler votre corps de façon proportionnelle car avec la méthode de Gasquet nous n’oublions rien .

B. de gasquet l’un de ses best sellers : Abdominaux Arreter le MASSACRE

Nous pouvons tous pratiquer une activité physique mais ce qui est important est surtout de ne pas faire n’importe quoi . You Tube peut être intéressant mais n’oubliez pas que le regard d’un expert est primordial. Nous connaissons tous des personnes qui se sont faits mal en faisant du yoga avec cette méthode vous allez comprendre ce que vous faites et pas seulement suivre des mouvements mais ressentir votre bon placement. et vous allez découvrir le bon sens appliqué à une activité physique

Venez découvrir une séance de Gasquet

Nous pouvons parler des heures sur la méthode par contre le meilleur moyen est de venir le découvrir lors d’une séance . Rdv sur le planning. A très bientôt .