Rillettes Vegan aux Châtaignes et aux Noix selon Rozenn

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Rillettes Vegan aux Châtaignes et aux Noix selon Rozenn

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Test à l’aveugle et surtout approuver à Labarker

Locmariaquer

hmmmmmmmm c’est un délice dixit les clients de Labarker hier soir , où j’ai réalisé une dégustation surprise pour savoir si cela plaisait .

Donc voici cette recette de saison qui j’espère vous régalera . merci à Au vert avec Lili , qui m’avait découvrir cette recette “auvertaveclili

 Ingrédients

Ingrédients

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j’ai choisi comme ingrédient la poudre d’amande pour le Vegan .

Recette:

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  • Il faut cuire les châtaignes dans l’eau boulliante astuce (préférer des grosses châtaignes c’est plus facile à éplucher (cela dit c’est qd même long ) à faire au coin du feu ;) … et aussi pensez à inciser chaque châtaignes c’est plus facile à éplucher ))

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Aussi vous pouvez mettre sur vos toasts de la Salicorne …

vous allez adorer …

J’ai aussi fait des petits bocaux que j’ai stérilisé… et oui c’est cool d’en manger plusieurs fois .

Et à la fin de cette recette une petite fierté de se dire que c’est vegan et que c’est trop bon .

N’hésitez pas pour vos commentaires de tests de recette cela me fera trop plaisir …

Bye bye Rozenn

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Journée Découverte Réflexologie Plantaire à l'Atelier Yoga Rozenn 20 Octobre

Journée Découverte Réflexologie Plantaire à l'Atelier Yoga Rozenn 20 Octobre

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Bonjour,

Je crée le premier évènement pour fêter les vacances d’Automne .

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Et voilà une journée découverte le samedi 20 octobre 2018
de 10h à 18h à L'Atelier Yoga Rozenn 20 rue du Voulien 56470 La Trinité-sur-Mer .
Comment cela se passe ?

une séance découverte de 30 min sur inscription (participation libre) sera possible de 10H à 18 h .

 Venez aussi discuter avec Anne Claire sur ces pratiques .
Inscriptions au 06 42 05 90 01 ou par mail anne.claire.houitte@gmail.com

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L’atelier Yoga Rozenn et Anne Claire Réflexologue exerçant depuis plusieurs année sur Vannes vous offre Thés , Tisanes et de petits gâteaux offerts à votre passage pour un moment de partage convivial.

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Nous vous attendons nombreux et nombreuses . ..

Beaucoup d’autres évènements vont se dérouler tout au long de l’année.

Congrès Sport & Périnée

Et voilà déjà qqs mois que je m’étais inscrite à ce congrès à Paris Sport& Périnée organisé Institut de Gasquet en partenariat avec L’INSEP (Institut national du Sport de l’Expertise et de la Performance) .

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il est important de rester au contact des nouveautés en terme de recherches sportives.

Nous aimons tous faire du sport par contre l’aborder avec un esprit de prise en compte de l’intégrité du corps dans le temps en alliant aussi la performance pour ceux qui le souhaite est important.

J’ai très appréciée l’ensemble des conférences souvent organisé par des passionnées dans leur domaine respectif.

Je suis revenue plus motivée que jamais pour adapter la méthode de Gasquet à vous au travers du yoga et j’ai beaucoup de nouvelles pistes de pratiques que je vous invite à découvrir ou à redécouvrir d’ici à la fin de l’année.

La chose la plus importante que je retiendrais être l’importance d’un bon placement du bassin et du dos lors des efforts et surtout l’importance d’une bonne respiration coordonnée avec l’effort.

Bonne journée à tous

Rozenn

Un nouveau cours de yoga pour les hommes chaque semaine

Un nouveau cours de yoga pour les hommes chaque semaine

Hello,

Une séance de yoga spécial pour les hommes, chaque lundi à 19H30 à la Trinité-sur-Mer .

Pourquoi donc faire une distinction de sexes ici ?

Eh bien, comme je l’ai entendu dire dans un spectacle récemment, les hommes et les femmes sont égaux…mais différents ! Cela veut dire que nous devons avoir les mêmes droits et les mêmes devoirs, mais que, clairement, en règle générale, nous ne sommes pas vraiment faits pareils. Notamment sur le plan physique et physiologique.

 David B.

David B.

Sauf exceptions, et il y en a bien-sûr, un homme va être plus grand et plus musclé qu’une femme. En revanche, la plupart des femmes sont plus souples que leurs amis hommes. Et surtout, plus les hommes pratiquent de sports et de musculation, plus cela leur rend les postures de souplesse difficiles !

Bien entendu, 99% des postures et techniques de respiration et de méditation conviennent aussi bien aux hommes qu’aux femmes. Pour autant, compte-tenu des quelques différences biologiques sus-mentionnées, la pratique du Yoga peut être avantageusement spécialement adaptée aux besoins et aux possibilités des hommes.

Alors c’est parti pour une petite séance de Yoga spéciale hommes !

les Hommes ont aussi le droit de prendre soin d’eux et entretenir leur corps et leur mental.

 Simon Park Liquid Flow

Simon Park Liquid Flow

12 bonnes raisons de vous mettre au yoga :

Bénéfice 1 : le yoga pour lutter contre le stress

Le yoga entraine le mental à voir plus grand.

Bénéfice 2 : le yoga vous rend souple

Bénéfice 3 : le yoga sculpte votre corps

Bénéfice 4 : le yoga développe votre équilibre

Bénéfice 5 : le yoga prévient des blessures

le yoga vous renforce de l’intérieur vers l’extérieur un peu comme le fait le pilates, nous travaillons sur les muscles profonds.

Bénéfice 6 : le yoga vous aide à repousser vos limites

le yoga fera travailler votre mental par la concentration

Bénéfice 7 : le yoga augmente vos capacités respiratoires

Les routines de yoga plus avancées vont mettre votre cœur à l’épreuve, ce qui va augmenter vos capacités respiratoires et renforcer votre système cardiovasculaire.

 Sting

Sting

Bénéfice 8 : le yoga fait de vous un dieu du sexe

Utiliser les techniques de relaxation et de respiration vues en yoga lorsque vous êtes avec une femme va vous permettre d’avoir des relations sexuelles plus longues et plus intenses…

Bénéfice 9 : le yoga calme votre esprit

Bénéfice 10 : le yoga vous donne une meilleure odeur

Grace à la pratique du yoga vous détoxifiez votre corps en transpirant mais aussi en massant vos organes. Par conséquent, ainsi purifié, votre odeur corporelle devient plus agréable et moins forte.

Bénéfice 11 : le yoga vous oblige à vous fixer des objectifs

Bénéfice 12 : le yoga vous donne un mental de guerrier

Je pourrais écrire des heures sur l’intérêt pour tous de faire du yoga mais je laisse à chacun l’envie d’expérimenter ou non le yoga et essayer plusieurs fois avec différentes et vous pourrez ensuite y trouver votre intérêt ou non d’en faire …

J’espère que j’en aurais convaincu qqn d’essayer pour les autres pensez-y …

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Le yoga pour les enfants c'est reparti chaque mercredi

Le yoga pour les enfants c'est reparti chaque mercredi

Et voilà le mercredi tout est permis et les cours de yoga pour les enfants aussi.

Chaque mercredi à 14H et 15H30 vont se dérouler à la Trinité-sur-Mer à l’Atelier Yoga Rozenn des cours de yoga pour les enfants.

Je privilégie le travail pour améliorer le schéma corporel, nous allons travailler sur l’attention , la respiration, aussi muscler les petits corps de vos enfants et travailler sur la posture.

Pour les infos :

•Quand? le mercredi Après-midi 14:00 et  15:30

•Comment? Abonnement annuel Hors Vacances scolaires

•Où? Atelier Yoga Rozenn 20 Rue du Voulien La trinité-sur-Mer

•Quoi? 1h de yoga comprenant la respiration + le travail sur le shéma corporel + le travail sur l'attention + la mobilité

•Combien? 6 enfants (garçons et filles) maximum par cours et un coût annuel de 270€ .

Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à venir faire un essai, tout le mois de septembre est ouvert.

Pour la réservation, mon numéro de téléphone: 07 61 36 62 67 .

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Les fameux Flans Carottes-Courgettes de Bénédicte

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Les fameux Flans Carottes-Courgettes de Bénédicte

Lors de mon inauguration début juillet certains d'entre vous ont pu déguster les fameux flans Carottes-Courgettes de Bénédicte et vous les avez adoré et beaucoup d'entre vous m'ont demandé la recette et bien la voilà . 

 

RECETTE: 

Pour la cuisson : 

T° 180c entre 30 et 45 minutes en fonction de la taille du flan ou sinon si vous avez un micro ondes( moi non 850W 10 min 

Les ingrédients:

 

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Si vous réalisez la recette, n'hésitez pas à nous écrire des commentaires . 

Belle Journée 

Rozenn

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YOGA & BRUNCH A LA TRINITE-SUR-MER LE 23 SEPTEMBRE 2018

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YOGA & BRUNCH A LA TRINITE-SUR-MER LE 23 SEPTEMBRE 2018

Dès le 23/09 , lancement des Yoga & Brunch à La Trinité-sur-Mer 

Un dimanche par mois, Rozenn de Yoga Quiberon Carnac La Trinité-sur-Mer professeure de vinyasa flow yoga & Morgan cheffe de cuisine bien-être Moringa, les trésors de la cuisine bien-être, vous accueillent pour une demi-journée de détente absolue dans un cadre relaxant avec une magnifique vue sur la Rivière de Crac'h.  

Après la séance de yoga Vinyasa Flow d'1H15 avec Rozenn Anthoine, Morgan de Moringa, les trésors de la cuisine bien-être vous sert un brunch végétarien essentiellement bio sous forme de lunchbox écologique, mettant en avant une nouvelle destination culinaire chaque mois, accompagné d'une eau detox. 
En septembre, destination la Grèce.

Rozenn votre prof de yoga à la Trinité s/m  
www.yoga-quiberon-carnac.com/

Morgan votre cheffe de cuisine
https://linktr.ee/moringa_saintmalo

Pour qui : Les débutants et les initiés. 
Lieu : Saint-Philibert
Horaire : 9H45 à 13h30 pour le Yoga + Brunch
Matériel : Venir avec votre tapis pour ceux qui en ont.

Tarifs : La demi journée bien-être 45€

Annulations : Aucun remboursement n'a lieu, une fois le paiement effectué. 
Infos Rozenn : 07 61 36 62 67
Infos Morgan : 06 09 61 42 38



INSTA @yogarozenn @yogabrunchbretagne
FB @Yoga Quiberon Carnac La Trinité-sur-Mer @yogabrunchbretagne

Notre site pour la réservation  : https://www.billetweb.fr/yogabrunchbretagne
Mail : anthoinerozenn@gmail.com ou yogabrunchbretagne@gmail.com

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Que pensez-vous de mes cours, la boutique et le studio et si on parlait ouvertement ...

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Que pensez-vous de mes cours, la boutique et le studio et si on parlait ouvertement ...

Bonjour,  

 

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J'aime associer ma réussite à mes clients donc j'ai décidé de finalement ouvrir le blog aux commentaires . Donc je vais vous poser quelques questions et nous allons tous pouvoir faire progresser les cours, les ateliers pour que votre progression soit optimisée et s'allie au mieux à votre vie physique et spirituelle . 

  1. Que pensez-vous de la durée d'un cours 1H15 ? 
  2. Aimez vous le format Hatha ( de 10min à 40min) + Vinyasa (de 15min à 40min)?
  3. Qu'avez-vous beaucoup aimé et le moins pendant les cours? 
  4. Que préférez vous dans les cours en extérieur ? lieu , ambiance ....
  5. Souhaitez-vous participer à des ateliers min 2H30? 
  6. Que pensez-vous du yoga brunch une fois par mois? 
  7. Souhaiteriez-vous des packs intensifs week-end ? avec logement, différents activités bien-être, spirituelles....
  8. Que souhaiteriez-vous changer sur ce que vous avez vécu avec Yoga Rozenn?
  9. Souhaiteriez-vous le paiement en ligne pour être sure d'avoir une place et pour simplifier vos réservations?  
  10. Avez-vous des envies de voyages et de stages à l'étranger avec plusieurs professeurs de yoga?  
  11. Que pensez-vous de la boutique/studio de yoga? 

 

Pour répondre choisissez les questions qui vous paraissent les plus intéressantes, n'hésitez pas à reprendre la question dans la réponse ... 

S'il y a des choses plus personnelles vous pouvez m'écrire à anthoinerozenn@gmail.com et un grand merci. 

 

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Le Planning de la Rentrée et les nouveautés de la rentrée by YOGA ROZENN

La rentrée arrive à petit pas, il est temps de commencer à réfléchir à ses cours de yoga et à se positionner . Vous trouverez ci-dessous le planning complet pour à partir du 10/09 . 

Il restera quelques cours en extérieur sous réserve de beaux temps jusqu'à fin septembre . 

Les cours pour les enfants commenceront à partir de la semaine du 10/09. 

Les inscription à Crac'h se font directement auprès du CFC. 

Sinon tous les autres cours seront au Studio de yoga à La Trinité/Mer et à Quiberon . 

Pour les cours envoyez moi un email anthoinerozenn@gmail.com ou 07 61 36 62 67 .

Il y aura aussi un Yoga & Brunch 1 fois par mois 3 dates sont déjà bloqués d'ici à la fin de l'année . 

Pour les inscriptions au Yoga & Brunch de La Trinité-sur-Mer directement sur le net ;) pour le 23 septembre sélectionnez La Trinité-sur-Mer et La date du 23/09  ou 25/11 ou 16/12.

https://www.billetweb.fr/yogabrunchbretagne

Si cous souhaitez vous inscrire à la newsletter, faites-le moi savoir car il y a pleins de réductions et de surprises à       anthoinerozenn@gmail.com .

Bonne Journée

Rozenn Anthoine  

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Lancement de jeux concours de l'été pour gagner des cadeaux écoresponsables

Lancement de jeux concours de l'été pour gagner des cadeaux écoresponsables

Bonjour, 

Afin de dynamiser mon réseau et ma boutique, je lance un concours à partir du 14 Aout tous les 2 jours un nouveau concours et des cadeaux à gagner offert par la boutique Atelier Yoga Rozenn en partenariat avec les marques que je distribues Baya, Magicpotion et Lamazuna.

Comment cela fonctionne rdv sur Instagram YOGA ROZENN ou sur ma page Facebook YOGA QUIBERON CARNAC LA TRINITE-SUR-MER et vous allez découvrir comment gagner tous ces cadeaux . 

Les premiers jeux concours seront faciles et amusants car le but étant de participant et de pouvoir gagner... 

 

Voici le premier concours cliquez sur la photo si vous avez Instagram sinon sur le lien suivant Facebook YOGA QUIBERON CARNAC LA TRINITE-SUR-MER et pour ceux qui n'ont pas ni Facebook ni Instagram je vous invite à m'envoyer un email à Anthoinerozenn@gmail.com avec 3 noms, prémons et emails d'ami/es qui aiment le yoga . 

Belle Journée de Sainte Marie 

Le jour de L'assomption où Marie a été désigné comme la future mère de Jésus.... 

 

  

Pourquoi le yoga c'est aussi pour les hommes?  By Rozenn

Pourquoi le yoga c'est aussi pour les hommes? By Rozenn

J'ai mis du temps avant de commencer à écrire car il est vrai qu'il y a plus d'un quand j'ai commencé à faire mes cours de yoga les hommes étaient comment dire quasi inexistants aussi discret que le Père Noêl le 25 décembre.  

Donc j'ai du attendre patienmment qu'ils souhaitent commencer un peu à venir, et ils ont fini par venir de temps en temps accompagnant leur copine ou encore en groupe de me

cs (plutôt des parisiens car ils pratiquent un peu plus dans les salles ). Et puis ils sont de plus en plus présent pas à chaque cours mais presque ... 

Donc je vais essayer d'énumérer déjà des grands noms du monde du sport ou du spectacle ou du business qui pratiquent ou pratiquaient de façon régulière le yoga : Kelly Slater, Sting, Yoann Gourcuff, Novak Djokovic, Ryan Gibbs, Steve Jobs,  Guillaume Néry , Andy Murray , Bill Ford, Richard Brandson, Rick Going, Roger Federer, Tony Parker.... et la liste est longue ....

Que dire à part que ces hommes sont comme les hommes autour de nous peut-être juste un peu mieux conseillé que les nôtres pour savoir ce qui est bon pour nos corps et notre esprit... 

Le Hatha Yoga est le « petit » plus qui fera la différence et vous permettra d’atteindre les sommets.

Pourquoi Roger Federer à 36 ans arrive encore à gagner un grand chelem ? Pourquoi Ryan Giggs, joueur de football charismatique de Manchester United et de la sélection anglaise jouait encore en Première League à plus de 35 ans. Ils ont intégré le yoga dans leur préparation physique. Ce choix leur a permis d’améliorer leur récupération, de moins se blesser et de se forger un mental d’acier.

Pour améliorer leur récupération, bon nombre de sportifs de haut niveau ou de sportif tout simplement s’allongent au sol jambe en l’air après un entraînement, un match. C’est un bon début mais un pratiquant de Hatha Yoga va beaucoup plus loin avec les postures inversées (comme la chandelle ou la demi chandelle). En tenant ces postures, il vide les jambes de son sang (avec 3 minutes de tenue) et de sa lymphe (avec 5 minutes de tenue). Quand il revient en position initiale, le pratiquant a un sang nouveau, réoxygéné dans ses jambes ce qui améliore sa récupération. La position habituelle du sportif de haut niveau a certes des effets sur la circulation sanguine mais dans une moindre mesure car ses jambes vont moins hauts et la tenue est beaucoup plus courte. 

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Ce n’est donc pas une erreur de s’étirer avant, pendant ou après un entraînement mais selon moi c’est plus pertinent de faire 2 à 3 fois par semaine une bonne séance de postures de Hatha Yoga. En Hatha Yoga on tient une posture entre 30 secondes et 3 minutes pour des débutants, jusqu’à respectivement 10 minutes et 30 minutes pour des intermédiaires et des avancés.

Le fait de tenir plus longtemps un étirement va permettre un allongement du muscle, un meilleur drainage sanguin et lymphatique et ainsi améliorer la récupération.

Ce gain de souplesse se traduit aussi par une plus grande mobilité et une meilleure conscience de son schéma corporel. Quel que soit le sport pratiqué, tous ces bénéfices améliorent indéniablement les performances sportives.

Après il y a la respiration abdominale qui est très bénéfique pour le système sanguin mais aussi lymphatique ... 

J'a donc parlé un peu plus des sportifs de haut niveau qui sont souvent un exemple pour nous tous de volonté et de rigueur, alors apportez une à deux séances par semaine de Yoga ne peut nuire à personne et biensur va apporter des bénéfices circulatoire de travail sur la souplesse mais aussi sur la posture . Avec la Méthode de Gasquet nous travaillons beaucoup sur le coté postural essaye de mettre de l'équilibre avec notre corps entre le haut et le bas de notre corps, et aussi sur le coté antérieur et postérieur de notre corps... 

Avec le yoga on grandit physiquement en ayant une meilleure posture mais on grandit aussi intérieurement avec une meilleure proprioception , meilleure récupération et une prise en compte de son corps à part entière. Et l'esprit tant tout cela et bien le yoga est une activité précise qui demande au mental beaucoup et du coup il est difficile de penser à autre chose on fait le vide et la paix vient à nous .... 

Des postures il en existe des milliers ... 

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Après je dis souvent qu'il faut expérimenter les choses de plusieurs façons pour se faire son avis ... alors messieurs les hommes essayez le yoga plusieurs fois avec plusieurs profs s'il le faut et faites vous votre avis ... 

Et j'espère vous voir plus souvent sur vos tapis car à oui il y a encore beaucoup d'autres avantages que j'évoque dans mes cours et qui sont primordials pour une vie épanouie ... ou peut être dans un prochain article...

Et "petit tips" : les cours de yoga sont remplis de femmes qui prennent soin d'elle et qui apprécient partager cette activité avec les hommes aussi et du coup comme ils sont encore peu nombreux on prend soin d'eux aussi :) 

Namasté 

 

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Le Yoga au service de L'Ecole

Le Yoga au service de L'Ecole

le Yoga au service de L'Ecole Primaire

Dans le cadre d'un projet scolaire organisé sur le temps scolaire de Mme Jeanne Leray Directrice de l'Ecole Primaire Notre Dame de La Trinité-sur-Mer, Rozenn Anthoine professeur de Yoga certifiée, a organisé chaque lundi matin de janvier pour démarrer la semaine des séances de yoga de la petite section à la CM2. 

Cette Vidéo a été réalisé dès la troisième séance et les enfants étaient déjà tous à fond et ont mémorisé de nombreuses postures. Ils ont aussi pris conscience de leur respiration et la bonne humeur a régné dans les séances. Les professeurs ont également participé et cela a fait rentrer le yoga à l'école. Nous avons désormais un nouveau projet un peu plus annuel pour que le yoga soit présent de façon hebdomadaire. 

Cliquez sur le lien qui suit ou sur le bouton : 

VIDEO LE YOGA AU SERVICE DE L'ECOLE

 

 

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur www.yoga-quiberon-carnac.com ou vous pouvez m'écrire à YOGA ROZENN : anthoinerozenn@gmail.com

Excellente journée à tous .

Des conseils Lectures pour les femmes enceintes

Des conseils Lectures pour les femmes enceintes

Et oui le blog cela sert à partager son point de vue et ses bonnes lectures, j'ai donc décidé de partager avec vous des livres que je trouves essentiels pour la venue pré et post natal et aussi pour continuer à pratiquer quand vous êtes enceintes. 

Après je conseille toujours de se faire accompagner par une prof surtout si vous êtes novices car vous risquez de vous faire plus de mal que de bien . Un cours particulier un fois par semaine peu être l'idéal sinon 1 à 2 fois par mois au mininum. 

Pour les livres il vaut mieux les acheter chez votre libraire les circuits courts favorise le commerce et les livres ont tous le même prix ....

Pour du matériel, je vous conseille ce site www.physiomat.com il y a des tonnes de trucs bon pour vous .... 

 

N'hésitez pas à me contacter pour un cours ... 

Rozenn Yoga 

 

 

Lancement des cours de Yoga Terrasse en extérieur à la Trinité-sur-Mer

Lancement des cours de Yoga Terrasse en extérieur à la Trinité-sur-Mer

Bonjour, 

 

Etant une éternel optimiste, j'ai décidé de commencer les cours en extérieur face à la mer ce samedi 31 mars à 8H45 à La Trinité-Sur-Mer. Je suis très fière de vous convier à un nouveau rendez-vous hebdomadaire chaque samedi matin sur la terrasse de la très belle boutique Hoalen à la Trinité-sur-Mer. 

Et si le temps n'est pas de la partie nous pouvons faire le cours dans la boutique très cosy .

N'hésitez pas à vous inscrire  le nombre de places est limité.

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Les nouveaux cours "Pleine Nature Haut de Gamme"

Les nouveaux cours "Pleine Nature Haut de Gamme"

Bonjour à toutes et tous, 

 

Une super nouvelle, des cours de yoga chaque lundi matin dans un lieu Haut de gamme avec une prestations VIP en pleine nature à Locmariaquer. 

Vous savez toutes et tous que si vous me connaissez un peu, j'ai toujours pleins d'idées. 

J'ai décidé de faire évoluer vos lundis matins avec 2 nouveaux créneaux de cours sur Locmariaquer dans un endroit conçu Fenshui pour votre pratique. 

La nouveauté maximum 6 personnes ou 5 personnes, je n'ai pas encore vraiment décidé, j'attends de voir les travaux de ma salle finie. 

Vous venez comme vous êtes je prévois tout, les tapis, les briques, les sangles, les coussins, les couvertures pour la relaxation. je veux que votre cours devienne votre moment cocooning dans la forêts de Locmariaquer. Vous allez prendre soin de vous avec la méthode de Gasquet. 

Il y aura 2 créneaux l'un à 8h45 et l'autre à 10h30. Si vous souhaitez vous inscrire dès à présent, veuillez soit m'adresser un email   ou envoyez moi un sms au 07 61 36 62 67 (réinscription avec le choix de votre horaire) ou réservez en ligne

A très bientôt pour encore pleins de bonnes surprises pour le printemps. 

Namasté (Je salue le divin qui est en vous ) 

Rozenn

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Meilleurs voeux 2018 et une petite recette de saison

Meilleurx Voeux pour 2018 pour vous et vos proches ..

Comme la recette des Bonhommes en Pain d'Epices a été un succès en décembre, je renouvelle l'expérience en vous proposant une recette de saison pour l'Epiphanie . 


La galette des rois ... pour toute galette des rois apportez lors d'un de mes cours vous aurez un cadeau signé Yoga Rozenn . 


Cliquez sur la photo ou sur le lien qui suit pour avoir la recette ...

 

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merci et à bien nous allons nous régaler au mois de janvier ;)

Rozenn

A découvrir L'interview de Rozenn sur le Yoga

Bonjour,

Je suis plutôt contente de vous présenter cette interview qui représente beaucoup ce que je suis et ce que je pense . 

nous pouvons nous rendre compte que certains écrivent, d'autres chantent, d'autres miment, et je crois que que moi c'est la parole et le sourire ;)... 

 

Joyeuses fêtes de fin d'année

 

La Carte Cadeau Yoga , le best of de la liste de Noel

La Carte Cadeau Yoga , le best of de la liste de Noel

Bonjour, 

Je suis toujours étonnée du succès des Cartes Cadeaux (cliquez pour commander) donc je le redis vous pouvez mettre ce que voulez en cadeau pour un minimum de 15€ (1 Cours collectif découverte de 1H30 ou coffret 6). 

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Je peux vous envoyer une carte cadeau par email à imprimer pour mettre au pied du sapin ... ou encore envoyer des coffrets à retrouver sur le site liste de Noël 1 et liste de Noël 2

Le yoga c'est pour les femmes mais aussi pour les hommes :)

Joyeux Noël

Rozenn

 

PS: En cadeau une recette de Noël 

Petits Bonhommes en Pain d'Epices

Ingrédients (4 personnes)

Pour les biscuits

Pour le glaçage

Préparation

 Lire la recette

ÉTAPE 1 :

Préchauffer le four à 160°C.
Mélanger les ingrédients secs.
Ajouter le beurre et mélanger pour que le mélange devienne sableux (au robot c'est bien, mais à la main c'est plus amusant pour les enfants !).
 

ÉTAPE 2 :

Incorporer l'oeuf et le miel et travailler jusqu'à ce que la pâte forme une boule (si la pâte est trop collante, pas de panique ! L'étape suivante vous aidera).

ÉTAPE 3 :

Étaler la pâte avec un rouleau sur une planche farinée.
Confectionner les bonhommes à l'aide d'un emporte-pièce ou à la main en vous inspirant d'un dessin.
Déposer les biscuits sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou beurrée.

ÉTAPE 4 :

Faire cuire pendant 7 à 10 minutes environ, les biscuits doivent commencer à dorer.
Surveillez bien la cuisson, au cas où un bonhomme de pain d'épices aurait la mauvaise idée de s'échapper !

ÉTAPE 5 :

Laisser refroidir sur la plaque pendant quelques minutes.

ÉTAPE 6 :

Préparer le glaçage en ajoutant progressivement du sucre glace au blanc d'oeuf (n'hésitez pas à mettre beaucoup de sucre glace pour que le glaçage soit bien compact et plus facile à travailler).

ÉTAPE 7 :

Former un petit cornet avec du papier sulfurisé, cela servira de poche à douille pour décorer les Bonshommes avec le glaçage. Sinon, la pointe d'un couteau trempée dans le glaçage comme un pinceau fera l'affaire !
Dessinez les yeux, le nez, un grand sourire et les boutons. 
A déguster avec un bon thé de Noël par exemple !

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FINI LES VACANCES AU BRESIL RETOUR AU BOULOT ET BIENTOT NOËL

FINI LES VACANCES AU BRESIL RETOUR AU BOULOT ET BIENTOT NOËL

Et voilà les vacances sont passées trop vite et en plus j'ai adoré le Brésil et je pense dès la rentrée 2018, je ferais une semaine de Coaching Kitesurf Yoga Love "spécial vacances célibataires" pour celles et ceux qui veulent faire d'une pierre 6 coups , n'hésitez à vous placer déjà en m'écrivant. Il y aura aussi une semaine ou 10 jours spécial baroudeur sur un "budget plus serré" et sportif en guiding.

 

Dans le NordEst,  il y a de quoi faire pour le kitesurf et j'ai trouvé des purs plans et des downwinds bien sympas, et surtout de belles vagues et de magnifiques lagunes ;) . Cela m'a rappelé des airs de la Bretagne avec 15°c de plus voir 20°c.

 

A vos marques, go préparez vos quivers... 

Mon parcours de Pontal à Lagonhia en passant par Parajuru, Aquiraz, Taiba et surtout Paracuru..... en 3 semaines cela me donne le temps de prendre mes marques et de préparer le futur ...  

J'ai même donné quelques cours de yoga à Parajuru et j'ai eu le plaisir de rencontrer Sophie Chevalier la boss de Kitesista , et franchement je l'ai trouvé super, nous avons beaucoup rigolé et transpiré quand je lui ai donné un cours de yoga avec la méthode de B. de Gasquet .

Ensuite j'ai aussi donné d'autres cours Taiba à la Villa da Praia sur les bords de la piscine et quel plaisir de retrouver

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Fabio Ingrosso Entraineur International Freestyle de kitesurf...

avec toute sa Team Jeunes en entrainement.

Il y a des moments où la vie met sur ton chemin des petites pépites de bonheur et des rencontres ou des retrouvailles qui font du bien ....

Et c'est toujours appréciable de voir rider l'élite mondiale de Freestyle .. cf la vidéo slowmotion j'adore .... merci Bruna Kajiya...

Si vous souhaitez des bons plans, écrivez-moi, j'en ai pleins ma hotte de Noël....

 

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