Des conseils Lectures pour les femmes enceintes

Et oui le blog cela sert à partager son point de vue et ses bonnes lectures, j'ai donc décidé de partager avec vous des livres que je trouves essentiels pour la venue pré et post natal et aussi pour continuer à pratiquer quand vous êtes enceintes. 

Après je conseille toujours de se faire accompagner par une prof surtout si vous êtes novices car vous risquez de vous faire plus de mal que de bien . Un cours particulier un fois par semaine peu être l'idéal sinon 1 à 2 fois par mois au mininum. 

Pour les livres il vaut mieux les acheter chez votre libraire les circuits courts favorise le commerce et les livres ont tous le même prix ....

Pour du matériel, je vous conseille ce site www.physiomat.com il y a des tonnes de trucs bon pour vous .... 

Et je vous offres un mémento spécial postures femmes enceintes à télécharger gratuitement.

N'hésitez pas à me contacter pour des renseignements ou un cours en présentiel ou en visio ... 

Rozenn Yoga 

Depuis j’ai écris un nouvel article pour vous

la-femme-et-la-maternit-pourquoi-ne-pas-commencer-le-yoga-avec-rozenn-yoga-et-aussi-aprs-

Lancement des cours de Yoga Terrasse en extérieur à la Trinité-sur-Mer

Bonjour, 

Etant une éternel optimiste, j'ai décidé de commencer les cours en extérieur face à la mer ce samedi 31 mars à 8H45 à La Trinité-Sur-Mer. Je suis très fière de vous convier à un nouveau rendez-vous hebdomadaire chaque samedi matin sur la terrasse de la très belle boutique Hoalen à la Trinité-sur-Mer. 

Et si le temps n'est pas de la partie nous pouvons faire le cours dans la boutique très cosy .

N'hésitez pas à vous inscrire  le nombre de places est limité.

Les nouveaux cours "Pleine Nature Haut de Gamme"

Bonjour à toutes et tous, 

Une super nouvelle, des cours de yoga chaque lundi matin dans un lieu Haut de gamme avec une prestations VIP en pleine nature à Locmariaquer. 

Vous savez toutes et tous que si vous me connaissez un peu, j'ai toujours pleins d'idées. 

J'ai décidé de faire évoluer vos lundis matins avec 2 nouveaux créneaux de cours sur Locmariaquer dans un endroit conçu Fenshui pour votre pratique. 

La nouveauté maximum 6 personnes ou 5 personnes, je n'ai pas encore vraiment décidé, j'attends de voir les travaux de ma salle finie. 

Vous venez comme vous êtes je prévois tout, les tapis, les briques, les sangles, les coussins, les couvertures pour la relaxation. je veux que votre cours devienne votre moment cocooning dans la forêts de Locmariaquer. Vous allez prendre soin de vous avec la méthode de Gasquet. 

Il y aura 2 créneaux l'un à 8h45 et l'autre à 10h30. Si vous souhaitez vous inscrire dès à présent, veuillez soit m'adresser un email   ou envoyez moi un sms au 07 61 36 62 67 (réinscription avec le choix de votre horaire) ou réservez en ligne. 

A très bientôt pour encore pleins de bonnes surprises pour le printemps. 

Namasté (Je salue le divin qui est en vous ) 

Rozenn

Meilleurs voeux 2018 et une petite recette de saison

Meilleurx Voeux pour 2018 pour vous et vos proches ..

Comme la recette des Bonhommes en Pain d'Epices a été un succès en décembre, je renouvelle l'expérience en vous proposant une recette de saison pour l'Epiphanie . 

La galette des rois ... pour toute galette des rois apportez lors d'un de mes cours vous aurez un cadeau signé Yoga Rozenn . 

Cliquez sur la photo ou sur le lien qui suit pour avoir la recette ...

merci et à bien nous allons nous régaler au mois de janvier ;)

Rozenn

A découvrir L'interview de Rozenn sur le Yoga

Bonjour,

Je suis plutôt contente de vous présenter cette interview qui représente beaucoup ce que je suis et ce que je pense . 

nous pouvons nous rendre compte que certains écrivent, d'autres chantent, d'autres miment, et je crois que que moi c'est la parole et le sourire ;)... 

Joyeuses fêtes de fin d'année

La Carte Cadeau Yoga , le best of de la liste de Noel

Bonjour, 

Je suis toujours étonnée du succès des Cartes Cadeaux (cliquez pour commander) donc je le redis vous pouvez mettre ce que voulez en cadeau pour un minimum de 15€ (1 Cours collectif découverte de 1H30 ou coffret 6). 

Je peux vous envoyer une carte cadeau par email à imprimer pour mettre au pied du sapin ... ou encore envoyer des coffrets à retrouver sur le site liste de Noël 1 et liste de Noël 2

Le yoga c'est pour les femmes mais aussi pour les hommes :)

Joyeux Noël

Rozenn

PS: En cadeau une recette de Noël 

Petits Bonhommes en Pain d'Epices

Ingrédients (4 personnes)

Pour les biscuits

• 100g de miel liquide doux
• 1 œuf
• 100g de beurre mou
• 350g de farine
• 4 c à c de levure
• 170g de cassonade
• 2 c à c d'épices (cannelle, anis vert, gingembre, muscade, girofle ou mélange pour pain d'épices)

Pour le glaçage

• 1 blanc d'œuf
• 200g de sucre glace

Préparation

 Lire la recette

ÉTAPE 1 :

Préchauffer le four à 160°C.
Mélanger les ingrédients secs.
Ajouter le beurre et mélanger pour que le mélange devienne sableux (au robot c'est bien, mais à la main c'est plus amusant pour les enfants !).
 

ÉTAPE 2 :

Incorporer l'oeuf et le miel et travailler jusqu'à ce que la pâte forme une boule (si la pâte est trop collante, pas de panique ! L'étape suivante vous aidera).

ÉTAPE 3 :

Étaler la pâte avec un rouleau sur une planche farinée.
Confectionner les bonhommes à l'aide d'un emporte-pièce ou à la main en vous inspirant d'un dessin.
Déposer les biscuits sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou beurrée.

ÉTAPE 4 :

Faire cuire pendant 7 à 10 minutes environ, les biscuits doivent commencer à dorer.
Surveillez bien la cuisson, au cas où un bonhomme de pain d'épices aurait la mauvaise idée de s'échapper !

ÉTAPE 5 :

Laisser refroidir sur la plaque pendant quelques minutes.

ÉTAPE 6 :

Préparer le glaçage en ajoutant progressivement du sucre glace au blanc d'oeuf (n'hésitez pas à mettre beaucoup de sucre glace pour que le glaçage soit bien compact et plus facile à travailler).

ÉTAPE 7 :

Former un petit cornet avec du papier sulfurisé, cela servira de poche à douille pour décorer les Bonshommes avec le glaçage. Sinon, la pointe d'un couteau trempée dans le glaçage comme un pinceau fera l'affaire !
Dessinez les yeux, le nez, un grand sourire et les boutons. 
A déguster avec un bon thé de Noël par exemple !